كيفية تثبيت ملف APK / APKS / OBB على Android
يمكنك هنا تنزيل ملف حزمة تطبيق أندرويد "Butt and Legs Workout" الخاصة بجهازSamsung Galaxy Tab A مجانًا، نسخة ملف حزمة تطبيق أندرويد - 1.5 للتحميل على Samsung Galaxy Tab A اضغط ببساطة على هذا الزر. إنه سهل وآمن. نحن نقدم فقط ملفات حزمة تطبيق أندرويد الأصلية. إذا انتهكت أية مواد موجودة في الموقع حقوقك قم بإبلاغنا من خلال
ارفع بعقبك ونغمة رجليك مع هذا التمرين الرائع الذي يمكنك القيام به في المنزل أو في الجيم ولا تحتاج إلى أي معدات ، فقط وزن جسمك. ارتدي بعقبك مع هذه التمارين المصممة لاستهداف غلوتك وفخذيك للتمرين التنغيم السريع في نهاية المطاف حتى تحصل على أفضل غنائم ممكن!
تم تصميم هذا التمرين الروتيني كطريقة رائعة للعمل على رجليك وعقبك. ابدأ بالإحماء السريع ، مثل القفز بالرافعات ، ثم ابدأ التمرين. لا تتردد في التوقف عند الحاجة لالتقاط أنفاسك. ستساعد هذه التمارين في المنزل على تهدئة أعصابك وتعطيك أرجل رياضية مثيرة المظهر.
إذا كنت مصمماً على تنغيم بعقبك ، جرب هذا التمرين الذي يركز على الغلوتين والساقين وستندهش بالنتائج.